具有较好营养作用的洗发水通常含有多种有益成分，如氨基酸、维生素、植物提取物、角蛋白、矿物质等。
1.氨基酸：氨基酸是头发的重要组成部分，能够为头发提供营养，增强头发的柔韧性和光泽度。常见的氨基酸洗发水有丝氨酸洗发水、精氨酸洗发水等。
2.维生素：维生素 B5（泛醇）、维生素 E 等可以滋养头皮和头发，改善头发干燥、分叉等问题。例如含有维生素 B5 的洗发水、富含维生素 E 的洗发水。
3.植物提取物：一些植物提取物具有滋养头发的功效，如生姜提取物能促进头皮血液循环，何首乌提取物有助于乌发。像含有生姜提取物的洗发水、添加何首乌提取物的洗发水。
4.角蛋白：补充头发中的角蛋白，修复受损发质，使头发更加顺滑。常见的角蛋白洗发水有水解角蛋白洗发水等。
5.矿物质：如锌、硒等矿物质对头发健康有益，能改善头皮状况。含锌的洗发水、含硒的洗发水也是不错的选择。
选择营养洗发水时，应根据自身头发状况和需求进行挑选。同时，保持良好的生活习惯和正确的洗发方式，对于头发健康也非常重要。