长期眯眼视物、不良的用眼姿势、过度揉眼、长时间用眼疲劳以及外伤等行为，可能会加重散光。
1.长期眯眼视物：眯眼时，眼皮会对角膜产生压力，导致角膜形态改变，从而加重散光。
2.不良的用眼姿势：比如躺着看书、在摇晃的车上看手机等，容易使眼球受力不均，影响角膜形态，增加散光的风险。
3.过度揉眼：用力揉眼可能会压迫角膜，使其暂时变形，久而久之，可能会加重散光。
4.长时间用眼疲劳：长时间近距离用眼，眼睛得不到充分休息，睫状肌持续紧张，可能影响角膜的调节，导致散光加重。
5.外伤：眼部受到外力撞击或损伤，可能导致角膜形态发生改变，进而加重散光。
总之，为了避免散光加重，应养成良好的用眼习惯，注意保护眼睛，避免外伤。如果发现散光有加重的趋势，应及时到正规医院眼科就诊。