以下几种牙膏对口腔健康较为有益，分别是含氟牙膏、脱敏牙膏、中草药牙膏、抗菌牙膏、美白牙膏等。
1.含氟牙膏：含氟牙膏能有效预防龋齿。氟可以增强牙齿的抗酸能力，促进牙齿再矿化，减少蛀牙的发生。常见的含氟牙膏如佳洁士全优 7 效牙膏、高露洁氟泰防蛀牙膏等。
2.脱敏牙膏：适用于牙齿敏感的人群。它能舒缓牙本质敏感，减轻冷热酸甜等刺激引起的疼痛。例如舒适达脱敏牙膏、冷酸灵脱敏牙膏等。
3.中草药牙膏：添加了中草药成分，具有一定的消炎、止血、止痛等作用。像云南白药牙膏、片仔癀牙膏等。
4.抗菌牙膏：能抑制口腔中的细菌生长，保持口腔清洁。如黑人超白抗菌牙膏、狮王酵素牙膏等。
5.美白牙膏：有助于去除牙齿表面的污渍，使牙齿更洁白。比如黑人超白牙膏、佳洁士热感美白牙膏等。
选择牙膏时，应根据个人口腔状况和需求进行选择。同时，无论使用哪种牙膏，正确的刷牙方法和定期的口腔检查都是保持口腔健康的重要措施。