选择牙膏时，需考虑成分、功效、适用人群、品牌信誉、价格等因素。常见的较好的牙膏有含氟牙膏、脱敏牙膏、中草药牙膏、美白牙膏、抗菌牙膏等。
1.成分：含氟牙膏中的氟化物有助于预防龋齿，如氟化钠牙膏、单氟磷酸钠牙膏；脱敏牙膏中的硝酸钾等成分能缓解牙齿敏感，如舒适达脱敏牙膏；中草药牙膏含有金银花、田七等成分，有一定的消炎作用，如云南白药牙膏。
2.功效：美白牙膏可去除牙齿表面的污渍，如佳洁士美白牙膏；抗菌牙膏能抑制口腔细菌滋生，如高露洁抗菌牙膏。
3.适用人群：儿童牙膏通常设计为温和低刺激，口味也更适合儿童，如青蛙王子儿童牙膏；孕妇牙膏会考虑孕期特殊需求，成分更安全。
4.品牌信誉：大品牌的牙膏通常在质量控制和研发方面更有保障，如黑人牙膏、冷酸灵牙膏。
5.价格：不同价格段的牙膏在品质和功能上可能有所差异，但并非价格越高越好，应根据自身需求选择性价比高的产品。
总之，选择牙膏要综合考虑多方面因素，适合自己口腔状况和需求的牙膏才是最好的。同时，养成良好的刷牙习惯和定期看牙医对于口腔健康同样重要。