会伤害头发的因素有频繁烫染、不良作息、营养不良、过度日晒、长期精神压力等。
1.频繁烫染：烫染头发时使用的化学药剂，如过氧化氢、氨水、对苯二胺等，会破坏头发的蛋白质结构，导致头发干枯、毛糙、易断裂。
2.不良作息：长期熬夜、睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌平衡，使得头皮油脂分泌异常，毛囊得不到充分的营养供应，从而影响头发的正常生长，导致头发脱落、枯黄。
3.营养不良：缺乏维生素 B 族（如维生素 B6、B12）、蛋白质、铁、锌等营养素，头发会变得脆弱、无光泽，容易脱落。
4.过度日晒：强烈的紫外线会损伤头发的角质层，使头发中的水分流失，头发变得干燥、易分叉。
5.长期精神压力：精神压力过大会导致人体激素失衡，促使毛囊进入休止期，引起脱发。
总之，为了保护头发，应尽量避免上述伤害头发的因素。保持良好的生活习惯、合理饮食、注意头发护理以及保持心情舒畅都非常重要。