影响遗忘的因素主要有时间因素、识记材料的性质与数量、学习程度、识记材料的位置、情绪和动机等。
1.时间因素：随着时间的推移，记忆会逐渐衰退和遗忘。新形成的记忆在最初阶段遗忘速度较快，之后逐渐减慢。
2.识记材料的性质与数量：直观形象的材料比抽象的材料更容易被记住和回忆，而数量过多的材料也会增加遗忘的可能性。
3.学习程度：学习程度不够充分容易导致遗忘，过度学习则有助于减少遗忘。一般认为，学习程度达到 150%时，记忆效果最佳。
4.识记材料的位置：系列位置效应表明，材料开头和结尾部分的记忆效果较好，中间部分容易遗忘。
5.情绪和动机：积极的情绪有助于记忆的保持，消极情绪则可能干扰记忆。同时，对识记材料的兴趣和动机强烈时，遗忘相对较少。
了解影响遗忘的这些因素，有助于我们采取相应的策略来提高记忆效果，例如合理安排学习时间、选择合适的学习材料、保持良好的情绪状态等。