使人或物变白的因素和物品有皮肤护理产品、饮食调整、某些药物、物理治疗方法、良好的生活习惯等。
1.皮肤护理产品：如含有烟酰胺、维生素 C、熊果苷等成分的护肤品，能够抑制黑色素生成，减少色素沉着，从而使皮肤逐渐变白。
2.饮食调整：多摄入富含维生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜等，有助于抗氧化，促进皮肤的新陈代谢，使肤色提亮变白。
3.某些药物：像氢醌乳膏、壬二酸乳膏等，在医生的指导下使用，可以减轻色斑，改善皮肤暗沉，但使用时需注意可能的不良反应。
4.物理治疗方法：光子嫩肤、激光美白等医美手段，通过特定的光波作用于皮肤，分解黑色素，达到美白的效果，但需要在专业机构由专业人员操作。
5.良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，规律运动，有助于维持身体的正常代谢，使皮肤保持良好状态，看起来更加白皙。
总之，要实现变白的目标，需要综合运用多种方法，并长期坚持。同时，在选择美白方法和使用相关产品时，应根据自身肤质和身体状况，如有必要，可咨询医生的建议。