常见的含嘌呤高的鱼有白带鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、乌鱼等。
1.白带鱼：其嘌呤含量相对较高，每 100 克白带鱼中嘌呤含量约为 390 毫克。
2.沙丁鱼：也是嘌呤含量较高的鱼类之一，100 克沙丁鱼中的嘌呤含量通常在 295 毫克左右。
3.凤尾鱼：这种鱼的嘌呤含量较高，约 363 毫克/100 克。
4.鲭鱼：每 100 克鲭鱼含有的嘌呤大约为 247 毫克。
5.乌鱼：同样属于嘌呤含量高的鱼，100 克乌鱼中嘌呤含量约 183 毫克。
对于高尿酸血症或痛风患者，应尽量避免食用这些嘌呤含量高的鱼，以防病情加重。同时，在饮食上要注意均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，促进尿酸的排泄。