颈椎病患者可通过一些特定的瑜伽动作来缓解症状，如颈部伸展、猫牛式、蝗虫式、鱼式、脊柱扭转式等。
1.颈部伸展：站立或坐直，将头向一侧倾斜，伸展颈部肌肉，保持 15-30 秒，然后换另一侧。这个动作可以拉伸颈部侧面的肌肉，增加肌肉柔韧性。
2.猫牛式：四肢着地，吸气时拱背低头，呼气时塌腰抬头。能活动颈椎和脊柱，改善颈椎的灵活性。
3.蝗虫式：俯卧，手臂和双腿同时向上抬起。有助于增强颈部和背部的肌肉力量，减轻颈椎压力。
4.鱼式：仰卧，背部拱起，头顶触地。可伸展颈部前侧肌肉，促进血液循环。
5.脊柱扭转式：坐姿，身体扭转。能放松脊柱和颈部周围的肌肉，缓解肌肉紧张。
需要注意的是，在进行瑜伽练习时，动作要缓慢、轻柔，避免过度拉伸造成损伤。如果颈椎病症状严重，应先咨询医生的建议，结合其他治疗方法共同改善病情。