缓解紧张情绪的镇静剂有苯二氮䓬类、巴比妥类、非苯二氮䓬类、抗抑郁药、抗焦虑药等。
1.苯二氮䓬类：如地西泮、劳拉西泮、氯硝西泮等。这类药物通过增强中枢神经系统内抑制性神经递质的作用，发挥镇静、抗焦虑和肌肉松弛的效果。
2.巴比妥类：像苯巴比妥、异戊巴比妥等。它们能抑制中枢神经系统，产生镇静、催眠和抗惊厥作用。
3.非苯二氮䓬类：常见的有唑吡坦、佐匹克隆。其作用机制与苯二氮䓬类有所不同，但同样能改善睡眠、缓解紧张。
4.抗抑郁药：例如帕罗西汀、舍曲林等。对于因焦虑抑郁导致的紧张情绪有一定的缓解作用。
5.抗焦虑药：丁螺环酮、坦度螺酮等，能减轻焦虑引起的紧张症状。
需要注意的是，使用镇静剂缓解紧张应在医生的指导下进行，不可自行用药。同时，还应注意药物的不良反应和依赖性。如果紧张情绪持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。