以下做法可能影响精子：不良生活习惯、环境因素、疾病、药物使用、心理压力等。
1.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒会降低精子质量和活力。过度熬夜、睡眠不足可能影响精子的生成和成熟。频繁的热水浴、蒸桑拿，会使阴囊温度升高，不利于精子存活。
2.环境因素：长期暴露在有毒化学物质（如农药、油漆）、放射性物质的环境中，会损伤精子。此外，长期处于高温、高噪音的工作环境也可能对精子产生不利影响。
3.疾病：附睾炎、睾丸炎、精囊炎等生殖系统炎症，可能影响精子的生成和运输。精索静脉曲张会使睾丸局部温度升高、血液循环不畅，从而影响精子质量。
4.药物使用：某些抗生素（如庆大霉素、四环素）、抗抑郁药（如丙咪嗪）、抗肿瘤药（如环磷酰胺）等，可能对精子产生毒性作用。
5.心理压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会通过神经内分泌系统影响精子的生成和功能。
总之，为了保持精子的健康，应养成良好的生活习惯，避免不良环境因素，积极治疗相关疾病，合理使用药物，并保持良好的心态。如果出现精子质量异常，应及时到正规医院就诊。