男人跑马，即遗精，一般是正常生理现象，但频繁遗精可能带来一些坏处，如精神疲惫、影响性功能、引发炎症、导致心理负担、影响生育能力等。
1. 精神疲惫：频繁遗精会使身体得不到充分休息，导致白天精神不振、注意力不集中、乏力、困倦，影响工作和学习效率。
2. 影响性功能：长期频繁遗精可能导致性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄等，影响性生活质量。
3. 引发炎症：遗精时如果不注意卫生，可能会引发尿道炎、前列腺炎等生殖泌尿系统炎症，出现尿频、尿急、尿痛等症状。
4. 导致心理负担：频繁遗精可能会让男性产生焦虑、紧张、自卑等不良情绪，增加心理压力。
5. 影响生育能力：过于频繁的遗精可能影响精子质量和数量，从而对生育能力产生一定的不利影响。
总之，偶尔遗精无需担忧，但如果频繁遗精并出现相关不适症状，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免接触不良信息。