男生延迟的方法主要有心理调节、行为训练、合理饮食、局部用药和手术治疗等。
1.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。在性生活中，放松身心，专注于感受。
2.行为训练：比如动停法，在性生活过程中，当有射精紧迫感时，停止刺激，待紧迫感消失后再继续。还有挤压法，在即将射精时，用手指挤压阴茎冠状沟处，降低兴奋度。
3.合理饮食：多吃富含锌、维生素 E 等营养元素的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜等，有助于提高性功能。
4.局部用药：可使用利多卡因凝胶、苯佐卡因凝胶等局部麻醉剂，降低龟头敏感度，但需注意可能的过敏反应。
5.手术治疗：对于严重的早泄患者，如存在包皮过长、包茎等情况，可行包皮环切术；若为阴茎背神经敏感度高，可考虑阴茎背神经阻断术，但手术需谨慎选择。
男生延迟需要综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方式。同时，若问题较为严重或持续不改善，应及时到正规医院男科就诊，遵循医生的建议进行治疗。