尿酸高时，适宜吃低嘌呤、富含维生素和矿物质、水分含量高、碱性食物以及具有促进尿酸排泄作用的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、谷物等。
1.低嘌呤食物：如白菜、萝卜、黄瓜、茄子等蔬菜，苹果、香蕉、梨等水果，嘌呤含量低，不会导致尿酸生成过多。
2.富含维生素的食物：例如橙子、草莓、菠菜等，其中的维生素 C 等有助于提高身体代谢能力。
3.富含矿物质的食物：像牛奶、鸡蛋，能补充钙、镁等矿物质，维持身体正常机能。
4.水分含量高的食物：冬瓜、西瓜等，可增加尿量，促进尿酸排出。
5.碱性食物：如苏打饼干、苏打水，有助于碱化尿液，降低尿酸浓度。
6.促进尿酸排泄的食物：玉米须、菊苣等，有一定的利尿作用，利于尿酸排泄。
总之，尿酸高的患者在饮食上要多加注意，合理选择食物，有助于控制尿酸水平。但饮食调整只是综合治疗的一部分，若尿酸水平过高，还需及时就医，遵循医生的治疗建议。