女性膝盖疼的原因较多，常见的有运动损伤、关节炎、骨质疏松、半月板损伤、滑膜炎等。

1.运动损伤：女性在运动过程中，如果姿势不正确或运动强度过大，可能导致膝盖周围的肌肉、韧带拉伤，引起膝盖疼痛。比如跑步时突然加速、打篮球时剧烈跳跃等。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗以及在必要时进行手术修复。

2.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等都可能引发女性膝盖疼。骨关节炎多因关节软骨磨损，类风湿关节炎则是自身免疫性疾病。治疗上，骨关节炎可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，严重时可能需要关节置换。类风湿关节炎常需使用抗风湿药如甲氨蝶呤、来氟米特等，并结合激素治疗。

3.骨质疏松：女性绝经后，雌激素水平下降，容易出现骨质疏松，导致膝盖疼痛。补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙，以及维生素 D 有助于改善症状。

4.半月板损伤：多由扭转外力引起，会出现膝盖疼痛、肿胀和弹响。轻度损伤以保守治疗为主，如休息、制动。严重损伤需进行半月板缝合术或切除术。

5.滑膜炎：创伤、感染或自身免疫性疾病等都可能引发滑膜炎，导致膝盖疼痛、肿胀。治疗包括休息、抽取积液、药物治疗（如塞来昔布）等。

总之，女性膝盖疼的原因多样，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性的治疗措施。