起床气通常表现为情绪不佳、烦躁易怒、精神萎靡、思维迟钝、动作迟缓等。
1. 情绪不佳：起床后心情低落，感到压抑、焦虑或忧郁，对周围的事物缺乏兴趣和热情。
2. 烦躁易怒：容易发脾气，对他人的言语或行为反应过激，缺乏耐心和容忍度。
3. 精神萎靡：感觉困倦、乏力，难以集中注意力，思维不够清晰和敏捷。
4. 思维迟钝：反应速度变慢，处理问题和思考的能力下降，决策困难。
5. 动作迟缓：身体动作缓慢，如穿衣、洗漱等日常活动的速度明显减慢。
6. 沉默寡言：不想与人交流，表现出沉默、孤僻的状态。
7. 食欲不振：对早餐等食物没有胃口，甚至可能出现恶心的感觉。
总之，起床气的表现因人而异，但多数会影响到起床后的精神状态和情绪。如果起床气严重影响到日常生活，建议及时调整作息、保证充足睡眠，必要时寻求专业帮助。