髂腰肌劳损的症状多样，主要包括疼痛、活动受限、肌肉紧张、无力感以及牵涉痛等。
1.疼痛：这是髂腰肌劳损最常见的症状，多表现为下腰部、腹股沟区域或髋关节前方的酸痛、刺痛或胀痛。疼痛程度可轻可重，在劳累、长时间站立或行走后加重，休息后减轻。
2.活动受限：患者可能会出现髋关节屈伸、外展、内收等活动范围减小，如弯腰、下蹲、抬腿等动作变得困难。
3.肌肉紧张：髂腰肌处于紧张状态，触摸时可感觉到肌肉僵硬，甚至形成条索状结节。
4.无力感：由于肌肉劳损，力量减弱，患者在进行需要髂腰肌参与的动作时，如跑步、爬坡等，会感到力量不足。
5.牵涉痛：疼痛可能会沿着神经传导路径放射至大腿前侧、膝部等部位。
总之，髂腰肌劳损的症状可能因个体差异而有所不同。一旦出现上述症状，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施，以促进康复。