强直患者适合进行一些低强度、能增强关节灵活性和肌肉力量的运动，如游泳、瑜伽、慢跑、太极拳、骑自行车等。
1.游泳：游泳是一项全身性的运动，能减轻关节负担，增强心肺功能，锻炼全身肌肉。水的浮力能减少关节的压力，有助于缓解疼痛和僵硬。
2.瑜伽：通过各种体式的伸展、扭转和平衡动作，增加关节活动度，提高身体柔韧性，改善姿势。
3.慢跑：可以增强心肺功能，促进血液循环，增强下肢肌肉力量，但要注意控制速度和时间，避免过度疲劳。
4.太极拳：动作缓慢、流畅，有助于调节呼吸，增强身体的平衡和协调能力，对关节的冲击较小。
5.骑自行车：能锻炼腿部肌肉，增强关节灵活性，且是非负重运动，对脊柱和关节的压力较小。
总之，强直患者选择运动时应根据自身病情和身体状况，循序渐进，避免过度劳累和受伤。运动有助于改善症状，但不能替代正规治疗。建议在医生的指导下进行合适的运动。