强直患者可通过多种锻炼方法来缓解症状、增强体质，如深呼吸、伸展运动、游泳、瑜伽、骑自行车等。
1.深呼吸：深呼吸有助于放松胸部和腹部肌肉，增加肺活量。患者可每天多次进行深呼吸练习，每次持续 5 至 10 分钟。
2.伸展运动：包括颈部伸展、肩部伸展、脊柱伸展等，能减轻肌肉紧张和僵硬。例如，站立位，双手上举伸直，尽量向上伸展，保持 10 秒后放松。
3.游泳：游泳是一项全身性的运动，对关节压力较小，能增强肌肉力量和改善关节活动度。建议每周游泳 2 至 3 次，每次 30 分钟左右。
4.瑜伽：通过各种体式的练习，帮助改善身体的柔韧性和平衡能力。但应在专业教练指导下进行，避免过度拉伸。
5.骑自行车：可增强下肢肌肉力量，促进血液循环。选择适合自己身高的自行车，每次骑行 20 至 30 分钟。
总之，强直患者应根据自身情况选择适合的锻炼方式，并持之以恒。锻炼前最好咨询医生意见，避免因不当锻炼加重病情。同时，要注意锻炼的强度和频率，以不引起疼痛和疲劳为宜。