取卵后可以适量吃一些性质温和、富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。
1.苹果：苹果富含维生素 C、纤维素和多种矿物质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。
2.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，能帮助维持体内电解质平衡，还具有润肠通便的作用。
3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，可增强抵抗力，对身体有益。
4.草莓：草莓含有维生素、矿物质和抗氧化成分，能提供营养，促进新陈代谢。
5.蓝莓：蓝莓富含花青素等抗氧化剂，具有抗炎和抗氧化的功效，有利于身体的恢复。
总之，取卵后的饮食需要注意营养均衡，适量食用上述水果有助于身体的恢复，但也要注意个人的身体反应和消化能力。如果出现不适，应及时就医。