取卵后在饮食上要注意营养均衡、易消化、避免刺激性食物、补充蛋白质和水分等。
1. 营养均衡：多吃新鲜蔬菜和水果，保证摄入各类维生素和矿物质，如菠菜、苹果等。
2. 易消化食物：选择米粥、面条等，减轻肠胃负担。
3. 避免刺激性食物：如辛辣的辣椒、花椒，油腻的油炸食品，以及生冷的冰淇淋等。
4. 补充蛋白质：适量食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体恢复。
5. 补充水分：多喝水、鲜榨果汁等，促进新陈代谢。
6. 控制盐分摄入：减少腌制食品的食用，避免水肿。
7. 避免易致敏食物：如海鲜、芒果等，防止过敏反应影响身体恢复。
总之，取卵后的饮食调整对于身体恢复至关重要，要遵循上述原则，保持良好的饮食习惯，促进身体尽快恢复。