人体的背伸肌主要包括竖脊肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌等。
1.竖脊肌：位于脊柱两侧，是背部最长、最大的肌肉，对维持人体直立姿势起着重要作用。
2.臀大肌：是臀部最大的肌肉，在行走、跑步和爬楼梯等动作中发挥着关键的伸髋作用。
3.股二头肌：位于大腿后侧，能协助伸髋和屈膝。
4.半腱肌：与股二头肌协同工作，参与膝关节的伸展和髋关节的伸展。
5.半膜肌：也是大腿后侧的肌肉，对于维持下肢的运动和稳定有一定作用。
这些背伸肌相互协作，共同完成人体的各种伸展动作，维持身体的平衡和稳定。如果这些肌肉出现问题，可能会影响身体的正常运动功能。