人体的肩肌主要包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌等。
1.三角肌：位于肩部，呈三角形。它覆盖肩关节，主要负责肩关节的外展、前屈和后伸动作。
2.冈上肌：位于冈上窝内，其作用是协助三角肌使肩关节外展。
3.冈下肌：位于冈下窝，主要功能是使肩关节外旋。
4.小圆肌：位于冈下肌下方，同样参与肩关节的外旋动作。
5.大圆肌：位于小圆肌下方，能使肩关节内收、内旋和后伸。
这些肩肌相互协作，共同维持肩关节的正常运动和稳定。如果肩肌出现损伤或疾病，可能会影响肩关节的功能，导致疼痛、活动受限等症状。在日常生活中，应注意保持正确的姿势和适度运动，以预防肩肌损伤。