人体的三头肌主要包括长头、外侧头、内侧头，它们在手臂的运动中发挥着重要作用。
1.长头：起自肩胛骨盂下结节，肌束向下逐渐移行为肌腱，止于尺骨鹰嘴。其主要功能是伸展前臂和协助上臂后伸。
2.外侧头：位于长头的外侧下方，起自肱骨体后面桡神经沟外上方的骨面，其收缩时参与前臂的伸展动作。
3.内侧头：位于外侧头的下方，起自肱骨体后面桡神经沟内下方的骨面，在手臂伸展和后伸时发挥作用。
三头肌的三个头协同工作，使我们能够完成各种手臂动作。如果三头肌出现损伤或疾病，可能会影响手臂的正常功能。在日常生活中，合理的锻炼和保护有助于维持三头肌的健康。