人体的伸肌群包括肱三头肌、股四头肌、小腿三头肌、竖脊肌、臀大肌等。
1.肱三头肌：位于上臂后侧，由长头、外侧头和内侧头组成，主要作用是伸直肘关节。
2.股四头肌：是大腿前侧的一组肌肉，包括股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌，对于膝关节伸直和髋关节屈曲起重要作用。
3.小腿三头肌：由腓肠肌和比目鱼肌组成，能使踝关节跖屈，也就是踮脚尖的动作。
4.竖脊肌：位于脊柱两侧，从头部延伸到骶骨，主要负责脊柱的伸展和维持身体的直立姿势。
5.臀大肌：是臀部最大的肌肉，在行走、跑步和爬楼梯时，有助于髋关节的伸展。
了解伸肌群的组成对于理解人体运动机制、预防运动损伤以及进行康复治疗都具有重要意义。如果伸肌群出现问题，应及时到正规医院就诊。