人体的随意肌主要包括四肢肌、胸肌、腹肌、颈部肌肉和面部肌肉等。
1. 四肢肌：包括上肢的肱二头肌、肱三头肌、前臂肌群等，以及下肢的股四头肌、股二头肌、小腿三头肌等。这些肌肉负责四肢的运动，如屈伸、旋转等动作。
2. 胸肌：主要有胸大肌和胸小肌。胸大肌可使上臂内收、内旋和前屈，胸小肌协助肩胛骨的活动。
3. 腹肌：包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。它们在维持身体姿势、协助呼吸和参与腹部运动方面发挥作用。
4. 颈部肌肉：如胸锁乳突肌、斜方肌等。胸锁乳突肌主要负责头部的转动和倾斜，斜方肌参与头部和肩部的运动。
5. 面部肌肉：如眼轮匝肌、口轮匝肌等。这些肌肉控制面部表情和咀嚼、吞咽等动作。
总之，随意肌在人体的运动和各种日常活动中起着至关重要的作用，它们的协同工作使我们能够完成各种复杂的动作和行为。