人体下背肌主要包括竖脊肌、多裂肌、回旋肌、腰方肌、背阔肌等。
1.竖脊肌：位于脊柱两侧，是背部最长最大的肌肉，由棘肌、最长肌和髂肋肌三部分组成，对维持脊柱的稳定和直立姿势起着重要作用。
2.多裂肌：分布于脊柱全长，是深层的短肌，能够控制脊柱节段间的运动，并提供脊柱的稳定性。
3.回旋肌：位于脊柱椎骨的横突和棘突之间，协助脊柱进行旋转运动。
4.腰方肌：位于腰椎两侧，可参与脊柱侧屈和维持身体的平衡。
5.背阔肌：是全身最大的扁肌，位于背下部和胸侧部，能使肩关节后伸、内收及旋内。
了解下背肌的组成对于理解背部的结构和功能，以及预防和治疗相关的疾病具有重要意义。如果下背肌出现疼痛、无力等症状，应及时就医诊断和治疗。