保养肺脏可从生活习惯、运动锻炼、环境改善、饮食调理、情绪调节等方面入手。
1.生活习惯：戒烟，减少吸入有害气体和颗粒。规律作息，保证充足的睡眠，有助于增强身体免疫力，减轻肺部负担。
2.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，能增强心肺功能，提高肺部的氧气交换能力。
3.环境改善：避免长时间处于污染严重的环境中，室内要保持通风良好，空气清新。
4.饮食调理：多吃一些润肺的食物，如雪梨、银耳、百合、蜂蜜等。雪梨具有清热润肺、止咳化痰的作用；银耳能滋阴润肺、养胃生津；百合可润肺止咳、清心安神；蜂蜜有润肺解毒、补中润燥的功效。
5.情绪调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，因为不良情绪可能影响身体的气血运行，进而影响肺部功能。
总之，保养肺脏需要综合多方面的措施，长期坚持才能有效维护肺部的健康。