乳房胀的原因较多，主要有生理期变化、怀孕、乳腺疾病、药物影响、不良生活习惯等。
1.生理期变化：女性在月经来潮前，体内雌激素水平升高，会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房胀。这种情况通常在月经结束后会自然缓解。
2.怀孕：怀孕后，体内的激素水平发生显著变化，尤其是孕激素和雌激素的增加，会促使乳腺发育，导致乳房胀。
3.乳腺疾病：如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤等。乳腺增生是由于内分泌失调导致乳腺组织过度增生和复旧不全；乳腺炎多由细菌感染引起，除了乳房胀，还可能伴有红肿、疼痛、发热等症状；乳腺纤维瘤是乳腺的良性肿瘤，一般表现为乳房内的肿块，有时也会有胀感。
4.药物影响：某些药物如避孕药、抗抑郁药、降压药等，可能会影响激素水平，导致乳房胀。
5.不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、饮食不均衡、过度劳累等，都可能影响内分泌，引起乳房胀。
总之，乳房胀可能是生理现象，也可能是疾病的表现。如果乳房胀持续不缓解或伴有其他异常症状，如疼痛、肿块、乳头溢液等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。