乳腺增生患者在饮食上可以适当吃鱼，一般来说，淡水鱼如鲤鱼、鲫鱼、草鱼，海鱼如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等都是可以食用的，但要注意适量。
1.鲤鱼：鲤鱼富含优质蛋白质、维生素和矿物质，脂肪含量相对较低，对乳腺增生患者的身体恢复有一定帮助。
2.鲫鱼：其营养丰富，具有健脾利湿、和中开胃等功效，适合乳腺增生患者食用。
3.草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，对乳腺增生患者的健康有益。
4.三文鱼：富含ω-3 脂肪酸，具有抗炎作用，可能对缓解乳腺增生的症状有一定好处。
5.鳕鱼：蛋白质含量高，脂肪含量低，且富含多种维生素和矿物质，是乳腺增生患者较好的选择。
6.金枪鱼：富含蛋白质、维生素 D 和多种矿物质，能为身体提供所需营养。
总之，乳腺增生患者可以选择多种鱼类作为饮食的一部分，但饮食调整只是辅助措施，患者还需保持良好的生活习惯，定期进行乳腺检查，如有不适及时就医。