润肺止咳的方法有饮食调理、中药治疗、穴位按摩、运动锻炼、保持环境适宜等。
1.饮食调理：多食用梨、百合、银耳、蜂蜜等具有润肺止咳作用的食物。梨能清热润肺、化痰止咳；百合可润肺清心；银耳滋阴润肺；蜂蜜润燥止咳。
2.中药治疗：常见的有川贝枇杷膏、养阴清肺丸、百合固金丸等。川贝枇杷膏清热宣肺、化痰止咳；养阴清肺丸养阴润燥、清肺利咽；百合固金丸养阴润肺、化痰止咳。但使用中药需遵医嘱。
3.穴位按摩：按摩肺俞穴、膻中穴、天突穴等穴位。肺俞穴可调节肺气；膻中穴宽胸理气；天突穴降逆止呕、止咳平喘。
4.运动锻炼：适当进行如慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动，增强心肺功能，促进新陈代谢，有助于润肺止咳。
5.保持环境适宜：保持室内空气流通、湿润，避免干燥和空气污染，减少对呼吸道的刺激。
总之，润肺止咳需要综合多种方法，同时要注意休息，避免劳累和吸烟等不良习惯。如咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。