身上的痣多数为良性，一般来说，形态规则、颜色均匀、大小稳定、边缘清晰、表面光滑的痣通常较好，如交界痣、皮内痣、混合痣、蓝痣、色素痣等。
1.交界痣：多位于皮肤表皮与真皮交界处，通常较小、扁平，颜色较深，一般为褐色或黑色。
2.皮内痣：位于真皮内，通常呈半球形隆起，表面光滑，可有毛发，颜色均匀，多为肤色或淡褐色。
3.混合痣：具有交界痣和皮内痣的特点，稍隆起，表面光滑，颜色较深。
4.蓝痣：多为蓝色或蓝黑色，通常为圆形或椭圆形，质地较硬。
5.色素痣：大小不一，形态多样，颜色可为棕色、褐色、黑色等，多数生长缓慢，无自觉症状。
总之，大多数痣是良性的，但如果痣出现突然增大、颜色改变、疼痛、瘙痒、出血、边缘不规则等异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。建议到正规医院的皮肤科就诊。