额头变平的方法主要有整形手术、按摩手法、发型修饰、妆容技巧、保持良好姿势等。
1.整形手术：通过额头填充术或磨骨术等方式来改变额头的形状。但这类手术具有一定风险，需要在正规医疗机构，由经验丰富的医生操作，并在术前充分评估身体状况和手术风险。
2.按摩手法：每天用指腹轻轻按摩额头，从眉心向发际线方向推按，可促进血液循环，长期坚持可能有助于改善额头的形态。但效果因人而异，且需要长期坚持。
3.发型修饰：选择合适的发型，如留刘海、将头发梳向一侧等，可以在视觉上使额头看起来更平。不同的脸型适合不同的发型，需要根据个人情况选择。
4.妆容技巧：利用化妆的方法，使用阴影粉在额头两侧打阴影，突出额头中间部分，从而营造出额头变平的视觉效果。化妆时要注意颜色过渡自然，避免妆容过于厚重。
5.保持良好姿势：平时注意保持头部挺直，避免低头或仰头过度，有助于维持额头肌肉和骨骼的正常形态。
额头的形态在一定程度上受遗传因素影响，想要改变额头形态需要综合考虑各种方法，并选择适合自己的方式。同时，无论采取哪种方法，都应在保障安全和健康的前提下进行。