四肢大关节的肌腱主要有肩关节的肱二头肌长头腱、冈上肌腱、冈下肌腱、小圆肌腱，髋关节的髂股韧带、坐股韧带、耻股韧带，膝关节的髌韧带、腓侧副韧带、胫侧副韧带，踝关节的跟腱等。

1.肩关节：

肱二头肌长头腱：起自盂上结节，穿过肩关节囊，向下止于桡骨粗隆，主要作用是屈肘和前臂旋后。

冈上肌腱：位于冈上窝内，止于肱骨大结节上部，协助肩关节外展。

冈下肌腱：起自冈下窝，止于肱骨大结节中部，协助肩关节外旋。

小圆肌腱：起自肩胛骨外侧缘背面，止于肱骨大结节下部，参与肩关节的外旋。

2.髋关节：

髂股韧带：最为强健，位于关节前面，限制髋关节过度后伸。

坐股韧带：位于关节后面，加强关节囊的后部。

耻股韧带：位于关节内侧，限制髋关节过度外展和外旋。

3.膝关节：

髌韧带：为股四头肌腱的延续部分，止于胫骨粗隆，主要作用是伸直膝关节。

腓侧副韧带：位于膝关节外侧，防止膝关节过度内翻。

胫侧副韧带：位于膝关节内侧，防止膝关节过度外翻。

4.踝关节：

跟腱：是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约 15cm 处融合形成，止于跟骨结节，主要负责踝关节的跖屈。

了解四肢大关节的肌腱对于诊断和治疗关节疾病具有重要意义。在日常生活中，应注意保护关节，避免过度运动和受伤。如果出现关节疼痛、活动受限等症状，应及时到正规医院就诊。