抬头主要用到的肌肉包括胸锁乳突肌、斜方肌、头夹肌、颈夹肌、头半棘肌等。
1.胸锁乳突肌：起自胸骨柄前面和锁骨的胸骨端，止于颞骨的乳突。其收缩时可协助头部向同侧倾斜、向对侧旋转，并在抬头时发挥一定作用。
2.斜方肌：位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。它能使头部后仰、上提肩部等，对抬头动作有所帮助。
3.头夹肌：起自项韧带下部和上位胸椎棘突，肌纤维斜向外上方，止于上项线和颞骨乳突。其作用是使头向同侧旋转和侧屈。
4.颈夹肌：起自第 3 至第 6 胸椎棘突，止于第 1 至第 3 颈椎横突后结节。可协助头部伸展和侧屈。
5.头半棘肌：位于脖子上半部分的深层肌肉，起于上 6 个胸椎和第 7 颈椎横突，止于枕骨上、下项线之间。在抬头时参与发力。
综上所述，这些肌肉在抬头动作中协同工作，共同完成头部的抬起和活动。但需要注意的是，如果这些肌肉出现损伤或功能障碍，可能会影响抬头动作，并导致颈部疼痛等不适症状。如果出现相关问题，建议及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。