痛风病人可以吃低嘌呤、碱性、富含维生素 C 和水分充足的食物，以及具有促进尿酸排泄作用的食物等。
1.低嘌呤食物：如牛奶、鸡蛋、蔬菜（白菜、萝卜、黄瓜等）、水果（苹果、香蕉、梨等），这些食物嘌呤含量低，不会导致血尿酸升高。
2.碱性食物：像苏打饼干、碱面、葡萄、西瓜等，有助于中和体内尿酸，维持酸碱平衡。
3.富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能促进尿酸盐溶解和排泄。
4.水分充足的食物：如冬瓜、西瓜，能增加尿量，促进尿酸排出。
5.促进尿酸排泄的食物：芹菜、玉米须等，有助于降低血尿酸水平。
总之，痛风病人的饮食选择对于控制病情非常重要。合理搭配上述食物，有助于减少痛风发作的风险。但饮食调整只是综合治疗的一部分，患者还需遵循医嘱，规范治疗，定期复查血尿酸水平。