弯腰动作主要涉及脊柱的骨头，包括颈椎骨、胸椎骨、腰椎骨、骶骨和尾骨等。
1.颈椎骨：位于脊柱的上部，由 7 块颈椎组成，支撑头部并参与颈部的活动。
2.胸椎骨：有 12 块，与肋骨相连，构成胸廓的一部分，在弯腰时也会协同运动。
3.腰椎骨：通常为 5 块，是脊柱承重的重要部位，对弯腰动作起到关键作用。
4.骶骨：由 5 块骶椎融合而成，位于腰椎下方，参与腰部的活动和支撑。
5.尾骨：一般由 3 - 5 块尾椎融合而成，在弯腰时也会有相应的位置变化。
总之，这些骨头相互配合，使得人体能够完成弯腰这一动作。在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免弯腰不当对脊柱造成损伤。