雾霾的防治措施包括个人防护、改善环境、加强监测、增强锻炼、调整饮食等。
1.个人防护：外出时佩戴防雾霾口罩，如 N95 口罩。减少户外活动时间，回家后及时清洗面部、鼻腔和口腔。
2.改善环境：多种植绿色植物，增加绿化面积，吸附空气中的污染物。减少化石燃料的使用，推广清洁能源，如太阳能、风能等。
3.加强监测：建立完善的雾霾监测体系，及时发布雾霾预警信息，让公众提前做好防护准备。
4.增强锻炼：适当进行体育锻炼，增强心肺功能和免疫力，但在雾霾严重时应避免户外运动。
5.调整饮食：多吃富含维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜，有助于减轻雾霾对身体的损害。
总之，防治雾霾需要个人、社会和政府共同努力，采取多种措施，才能有效减少雾霾对健康和环境的影响。