膝关节理疗包括热敷、按摩、针灸、电疗、运动康复等。
1.热敷：通过温热作用促进膝关节周围血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用热毛巾、热水袋等，每次 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次。
2.按摩：放松膝关节周围的肌肉和软组织，改善局部代谢。可由专业按摩师操作，也可自行轻轻按摩。
3.针灸：刺激膝关节周围的穴位，调节气血运行，减轻疼痛和炎症。常用穴位有犊鼻、足三里、血海等。
4.电疗：如中频电疗、干扰电疗等，能缓解肌肉痉挛，促进组织修复。
5.运动康复：包括膝关节的屈伸练习、股四头肌等长收缩训练等，增强膝关节周围肌肉力量，维持关节稳定性。
综合运用多种膝关节理疗方法，有助于改善膝关节的功能和症状，但需根据个人情况选择合适的方法，并在医生指导下进行。