膝关节炎患者适合进行一些低强度、对关节负担较小的运动，如游泳、骑自行车、散步、瑜伽、太极等。
1.游泳：游泳时身体浮在水中，关节承受的压力较小，能锻炼肌肉力量，增强关节灵活性。
2.骑自行车：可增强下肢肌肉力量，改善关节活动度，且不会对膝关节造成过度冲击。
3.散步：是一种简单易行的运动方式，有助于保持关节的活动度，促进血液循环。
4.瑜伽：通过特定的体式伸展和放松肌肉、关节，增强关节周围的肌肉力量和柔韧性。
5.太极：动作缓慢、柔和，能增强身体平衡能力和关节稳定性。
总之，膝关节炎患者选择运动时应根据自身情况，循序渐进，避免过度运动导致关节损伤加重。运动过程中如有不适，应及时停止并就医。