洗牙后需要注意饮食、口腔卫生、避免刺激、观察症状、定期复查等。
1. 饮食：洗牙后的短时间内，避免食用过冷、过热、辛辣、酸性等刺激性食物，如冰淇淋、火锅、辣椒、柠檬等。因为此时牙齿较为敏感，这些食物可能引起牙齿酸痛不适。
2. 口腔卫生：坚持早晚刷牙，使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法。饭后用清水漱口，保持口腔清洁。
3. 避免刺激：洗牙后的 1 - 2 周内，不要吸烟，减少饮用咖啡、茶等易染色饮品，以防牙齿表面再次着色。
4. 观察症状：留意洗牙后的出血情况，若出血持续不止或出现明显疼痛、肿胀，应及时就医。
5. 定期复查：建议每半年到一年进行一次口腔检查和洁治，以维护口腔健康。
总之，洗牙后遵循上述注意事项，有助于保持口腔清洁，促进牙龈恢复，预防口腔疾病。