笑对身心健康有诸多好处，如缓解压力、增强免疫力、促进社交、改善心肺功能、减轻疼痛等。
1.缓解压力：当人笑时，身体会释放内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质能够减轻紧张和焦虑，使人感到放松和愉悦，从而有效缓解生活和工作带来的压力。
2.增强免疫力：笑可以增加免疫细胞的数量和活性，提高身体的抵抗力，有助于预防疾病和加速疾病的康复。
3.促进社交：笑容是一种友好和积极的信号，能够拉近人与人之间的距离，增强人际沟通和互动，促进良好的社交关系。
4.改善心肺功能：大笑时人的呼吸加深加快，促进氧气的摄入和二氧化碳的排出，有助于增强心肺功能。
5.减轻疼痛：笑能分散注意力，刺激大脑产生天然的止痛物质，从而在一定程度上减轻身体的疼痛感。
总之，笑是一种简单而有效的促进身心健康的方式，我们应在日常生活中多寻找让自己开怀大笑的机会，保持积极乐观的心态。