心理不健康的表现多样，包括情绪波动、认知偏差、行为异常、社交障碍、睡眠问题等。
1.情绪波动：时常感到焦虑、抑郁、易怒、情绪低落或过度兴奋，情绪稳定性差。
2.认知偏差：存在消极的自我评价，过度自责或自卑，对事物的判断常出现偏差，容易产生极端想法。
3.行为异常：出现反复的强迫行为，如过度洗手、检查；或者出现冲动行为，如自伤、攻击他人。
4.社交障碍：害怕与人交往，在社交场合感到极度紧张、不自在，难以建立和维持良好的人际关系。
5.睡眠问题：入睡困难、多梦、易醒、早醒，睡眠质量差影响日常生活和工作。
总之，心理不健康的表现形式各异，如果出现上述多种表现且持续时间较长，严重影响到生活和工作，应及时寻求专业心理医生的帮助。