心理健康的标准通常包括良好的情绪调节能力、积极的自我认知、和谐的人际关系、适应环境的能力以及健全的人格等。

1. 良好的情绪调节能力：能够合理地控制和表达自己的情绪，不因过度的喜怒哀乐而影响正常生活和工作。例如，在面对压力时，能通过适当的方式如运动、听音乐等缓解紧张和焦虑，保持情绪的相对稳定。

2. 积极的自我认知：对自己有清晰、客观的认识，包括自身的优点和不足，能接受自己的不完美，并有信心不断完善自我。不会过分自负或自卑，能以平和的心态看待自己的成就和失败。

3. 和谐的人际关系：善于与他人交往，懂得尊重、理解和包容他人，能够建立和维持良好的人际互动，在人际交往中获得支持和满足感。

4. 适应环境的能力：能够灵活应对生活中的各种变化和挑战，无论是生活环境的改变，还是工作、学习中的新任务，都能迅速调整自己的心态和行为方式，以适应新的情况。

5. 健全的人格：具备独立、自信、乐观、坚韧等积极的人格特质，有明确的价值观和道德观，行为符合社会规范和道德准则。

总之，心理健康是一个综合的状态，这些标准相互关联、相互影响。当一个人在这些方面表现良好时，通常意味着其心理处于健康状态。但需要注意的是，心理健康是一个动态的过程，可能会受到生活中的各种因素影响而发生变化，需要我们时刻关注和维护。