心理咨询的实用技巧包括倾听与理解、积极关注、提问引导、情感反映和适当的自我暴露等。
1.倾听与理解：心理咨询师要全身心投入地倾听来访者的倾诉，理解其言语和非言语表达的含义，不打断、不评判，让来访者感受到被尊重和接纳。
2.积极关注：关注来访者的积极方面，如优点、成就、努力等，帮助其增强自信和改变的动力。
3.提问引导：通过恰当的问题引导来访者深入思考问题，促进自我探索和问题解决。
4.情感反映：准确反映来访者的情感状态，让其意识到自己的情感，促进情感的表达和处理。
5.适当的自我暴露：在适当的时候，心理咨询师分享自己的相关经历或感受，增加与来访者的共鸣和信任。
掌握这些心理咨询技巧，能够帮助心理咨询师更好地与来访者建立信任关系，促进咨询过程的顺利进行，帮助来访者解决心理问题。