性前戏包括情感交流、身体接触、亲吻抚摸、语言暗示、营造氛围等。
1.情感交流：双方通过真诚的沟通，分享彼此的感受和期待，增进亲密感和信任感。
2.身体接触：如轻轻拥抱、牵手，让彼此感受到对方的体温和力量。
3.亲吻抚摸：温柔的亲吻对方的嘴唇、脸颊、颈部等，轻柔地抚摸对方的头发、背部、手臂等。
4.语言暗示：用充满爱意和诱惑的语言表达自己的渴望，激发对方的欲望。
5.营造氛围：通过调节灯光、播放舒缓的音乐、使用香薰等方式，创造出浪漫而温馨的环境。
总之，性前戏是性生活中非常重要的一部分，通过多种方式的结合，可以让双方更好地进入状态，提升性生活的质量。