牙疼时适宜吃的菜有冬瓜、白菜、黄瓜、南瓜、西红柿等。
1.冬瓜：冬瓜富含水分和维生素，质地柔软，咀嚼时不会对牙齿造成过大压力，有助于缓解牙疼。
2.白菜：白菜属于清淡的蔬菜，富含维生素和膳食纤维，容易咀嚼和消化，不会刺激疼痛的牙齿。
3.黄瓜：黄瓜口感清爽，水分充足，其柔软的质地在食用时不会加重牙齿的负担。
4.南瓜：南瓜营养丰富，口感软糯，无需费力咀嚼，适合牙疼时食用。
5.西红柿：西红柿富含维生素 C 和多种营养物质，酸甜的口味能一定程度上刺激食欲，且质地较软，不会加剧牙疼。
总之，在牙疼期间，选择质地柔软、清淡、富含营养且易于咀嚼和消化的蔬菜，有助于减轻牙齿的负担，缓解疼痛。同时，应尽快前往正规医院口腔科就诊，查明牙疼的原因并进行相应的治疗。