延长射精的方法主要有心理调节、行为训练、药物治疗、手术治疗和中医调理等。
1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，增强自信心。性生活时保持放松的心态，避免过度关注射精时间。
2.行为训练：例如动停法，即性生活时当有射精紧迫感时停止刺激，待紧迫感消失后再继续；还有挤压法，在即将射精时挤压阴茎头，降低兴奋性。
3.药物治疗：可以使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需在医生指导下使用。
4.手术治疗：对于严重的早泄患者，如存在包皮过长、包茎等情况，可进行包皮环切术；部分患者可能需要进行阴茎背神经阻断术，但手术需谨慎选择。
5.中医调理：通过中药调理身体，如服用金锁固精丸等，还可进行针灸、按摩等中医疗法。
需要注意的是，延长射精的方法应根据个人情况选择，且在尝试任何方法之前，建议先咨询医生，以获得个性化的建议和治疗方案。