眼部保健要注意用眼卫生、保持良好的用眼习惯、注意饮食营养、定期进行眼部检查、避免眼部受伤等。
1. 用眼卫生：保持眼部清洁，避免用手揉眼，防止细菌感染。使用干净的毛巾或纸巾擦拭眼睛。
2. 良好的用眼习惯：控制用眼时间，避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下，远眺或闭目养神。阅读和使用电子设备时保持适当的距离和姿势。
3. 饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于保护眼睛。
4. 定期眼部检查：建议每年至少进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、眼压测量、眼底检查等，及早发现和治疗眼部疾病。
5. 避免眼部受伤：在进行可能对眼睛造成伤害的活动时，如运动、做家务等，佩戴防护眼镜。避免接触强光和化学物质。
总之，做好眼部保健对于维护眼睛的健康非常重要。日常生活中要养成良好的习惯，关注眼睛的变化，如有不适及时就医。