咽喉炎患者在日常生活中，要注意饮食调整、改善生活习惯、避免刺激因素、注意口腔卫生、合理用嗓等。
1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。减少过冷、过热食物的摄入，以防对咽喉黏膜造成损伤。多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、苹果、青菜等，补充维生素和水分。
2.改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。戒烟戒酒，因为烟酒会刺激咽喉黏膜，加重炎症。
3.避免刺激因素：尽量避免长时间处于空气污染严重、粉尘多的环境中。在寒冷、干燥的季节，注意室内保湿和保暖。
4.注意口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，防止细菌滋生和感染。
5.合理用嗓：避免长时间大声说话或过度用嗓，教师、歌手等职业人群尤其要注意。
总之，咽喉炎患者通过注意上述各方面，有助于缓解症状，促进病情恢复。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。